在一個(gè)大泳池里進(jìn)行水療可說在全世界獲得了認(rèn)知與發(fā)展，那么，水療有哪些好處呢？

一、對(duì)血管與循環(huán)系統(tǒng)的作用

當(dāng)沉浸水中時(shí)，血液由四肢與腹腔回溯進(jìn)入胸腔大靜脈，然后進(jìn)入心臟，可大幅降低系統(tǒng)性的血管阻抗，使組織的循環(huán)增加，特別是骨骼肌的血液循環(huán)量，可增加達(dá)數(shù)倍之多。

二、對(duì)軟組織與淋巴系統(tǒng)的作用

軟組織受水壓時(shí)，壓力促使淋巴向心大幅回流，排出多余細(xì)胞間液。若將此作用結(jié)合上述作用，水中壓力可一定程度地改變血液容量與壓力，對(duì)腎臟有明顯影響，可利尿、改善或消除水腫。

三、對(duì)關(guān)節(jié)的作用

水的浮力是向上的，可減輕（或抵消平衡）關(guān)節(jié)因地心引力向下所產(chǎn)生的的壓縮負(fù)荷。

四、熱能轉(zhuǎn)移作用

水能保持熱量與移轉(zhuǎn)熱量，當(dāng)人體浸泡于水中時(shí)，熱量變成一個(gè)動(dòng)態(tài)系統(tǒng)，水溫如果超過身體，熱量就會(huì)暖化身體。反之，身體則會(huì)釋放熱量變成較低溫度，身體的溫度調(diào)節(jié)機(jī)制

啟動(dòng)，重新達(dá)到新的系統(tǒng)平衡。適當(dāng)?shù)貞?yīng)用這種熱能轉(zhuǎn)移，則不論冷或熱，都能有效增進(jìn)新陳代謝率。利用動(dòng)態(tài)的流體力學(xué)刺激人體的反射區(qū)（與體內(nèi)器官產(chǎn)生互動(dòng)），或以靜態(tài)、動(dòng)態(tài)的水物理作用安撫人體的生理、心理狀態(tài)。